Упражнения для хорошей осанки после 60 лет — ПОЛНЫЙ комплекс.

Делайте эти простые упражнения 1 раза в день и сохраните свою спину здоровой и красивой на долгие годы.

Делаем вместе весь комплекс!

Если у вас хорошая осанка, обязательно делайте иногда для профилактики. Или можете показать эти упражнения ваши мамам, папам, дедушкам и бабушкам. Им будет очень полезно и приятна ваша забота.

Помните: все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если тяжело — пропустите, делайте паузы.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#здоровье #григорийигнатьевлфк #осанка #остеопатия #лфк

Всё об остеохондрозе все самые важные материалы: шейный, грудной, поясничный остеохондроз — причины, симптомы, лечения!