Сделай 5 минут и спина будет прямой до 100 лет. Сутулиться не сможешь НИКОГДА!!! : Всё об остеохондрозе

Делайте эти простые упражнения 1-2 раза в день и сохраните свою спину здоровой и красивой на долгие годы.

Если у вас хорошая осанка, обязательно делайте иногда для профилактики. Или можете показать эти упражнения ваши мамам, папам, дедушкам и бабушкам. Им будет очень полезно и приятна ваша забота.

Помните: все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если тяжело — пропустите, делайте паузы.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk

#здоровье #григорийигнатьевлфк #осанка #остеопатия #лфк #упражнения