Здоровая спина | Простые упражнения для спины и позвоночника

❤️Онлайн-клуб по йоге — https://lubayoga.ru/lubayogaclub
✅ Курсы и уроки — https://lubayoga.ru/courses
✅ Поддержи меня — https://boosty.to/lubayoga
❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Здоровая спина и осанка — это простой комплекс йога упражнений для спины и позвоночника. Сегодня мы укрепим мышцы спины с помощью йога упражнений для спины, а также мягко растем мышцы и снимем напряжение с позвоночника.

Мой урок — это ваш первый шаг к красивой осанке и здоровью позвоночника. Асаны из йоги уже давно используют в лфк для профилактики и лечения сколиоза. Будьте внимательны к ощущениям и упражнениям, если у вас уже есть боли и ограничение подвижностей суставов. Если понравится урок, обязательно пройдите мой курс «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК», он может вам прожить жизнь качественно и без боли

Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях!

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

● Посмотри видео о моем обучающем курсе для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: https://www.youtube.com/watch?v=eDPyjkcObTg

● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPkPpWm2XMYdhHH3OopMnlcN2e57uOedX

● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
https://www.youtube.com/c/LubaYoga/playlists
————————————————————————————————————————————————————

НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: https://www.instagram.com/lubayoga/
Телеграм: https://t.me/lubayoga
Сайт: https://lubayoga.ru/
Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/lubayoga
ВК: https://vk.com/lubayogavk

МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок — поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
————————————————————————————————————————————————————
● ЛЮБА ЙОГА — один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала — это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.

Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное — вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
——————————————————

#йога #йогадляначинающих #спина