Комплекс для проработки верхней части тела. Плечевые, локтевые, лучезапястные суставы, лопатки, шейный, грудной отдел — в центре внимания. Упражнения способствуют устранению боли в плечах, шее, спине, уменьшают холку. Улучшают осанку, …
Упражнения при остеохондрозе / Для гибкости всего тела / Для координации движений / Лес, пение птиц
Упражнения для всего тела. Упражнения для улучшения равновесия. Снимаю видео в лесу под пение птиц. Комплекс подойдёт для утренней зарядки, ежедневной разминки.Присоединяйтесь! 00:00 Вступление01:13 Начало упражнений Для желающих поддержать канал …
Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка
Делай регулярно и будет красивая осанка, плоский живот, здоровая спина!!! Конечно, это упражнение не только для ленивых. Можно его включить в общий комплекс упражнений. Гимнастика для всех отделов позвоночника:https://youtu.be/ECoy8zdgGrM?si=u_xUhbvyegdRKb-G Гимнастика …
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 3/ Упражнения СТОЯ /из-за этой мышцы проблемы в тазу и спине
В этом видео будем делать упражнения стоя для средней ягодичной мышцы. Мы все очень много сидим, и она слабеет. А кто-то наоборот весь день на ногах в постоянном напряжении! Проблемы …
Как сахар убивает человека (показываю на биохимии)
Скачайте мои бесплатные книги про похудение без вреда для здоровья — https://1pir.org/8745 Всё об остеохондрозе все самые важные материалы: шейный, грудной, поясничный остеохондроз — причины, симптомы, лечения! Источник
Худеем к лету / Гоним живот палкой / — 10 кг + здоровое сердце, сосуды и суставы
Худеем к лету. Будем гнать, выбивать живот и лишний вес палкой. Приводим себя и свой организм в норму. Этот комплекс полезен не только для снижения веса. Ещё хорошо для общего …
Гоним живот палкой. Вариант 2. Более быстрый темп / Худеем к лету/ -10 кг +здоровые суставы и сердце
Худеем к лету. Будем гнать, выбивать живот и лишний вес палкой. Вариант 2. Чуть быстрее.Приводим себя и свой организм в норму. Этот комплекс полезен не только для снижения веса. Ещё …
ПРОТРУЗИЯ в пояснице: как лечить? Прием пациента, разбор МРТ, тесты, лечение
Протрузия может проявляться ощутимой болью. На приеме молодой пациент с хорошим состоянием мускулатуры, но уже с ранними дегенеративными процессами в позвоночнике: на МРТ видно протрузию, которая и стала причиной боли …
Читинг на бицепс: травма, разбор ошибок и правильная техника
Почему сухожилие длинной головки бицепса считается самым невезучим? Ответ скрыт уже в названии – это сухожилие самое длинное и анатомически расположено так, что травмировать его не составит труда. Если у …
Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс
Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивания, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. …