Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Устраняем сутулость и холку / Делаем руки красивыми

Комплекс для проработки верхней части тела.
Плечевые, локтевые, лучезапястные суставы, лопатки, шейный, грудной отдел — в центре внимания.
Упражнения способствуют устранению боли в плечах, шее, спине, уменьшают холку.
Улучшают осанку, делают подвижными грудную клетку и шейный отдел позвоночника.
Отличная профилактика остеохондроза!
Активируют бурые жировые клетки, которых много в области лопаток, плеч, что очень полезно для обмена веществ и жиросжигания.

Для желающих поддержать канал
Из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie

Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

00:00 Вступление / О пользе комплекса
01:13 Благодарю за донаты
03:02 Начало упражнений
21:20 Завершение

Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе:
https://youtu.be/c66X9pJ52n4?si=0zzr6DDGutGywMr7

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение — залог хорошего самочувствия.

Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
https://m.ok.ru/ekaterinadvijenie

👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки

Всё об остеохондрозе все самые важные материалы: шейный, грудной, поясничный остеохондроз — причины, симптомы, лечения!