Как убрать головную боль и напряжение в шее / Остеохондроз : Всё об остеохондрозе

В данном видео я показываю упражнения и приемы, которые облегчат головную боль и снимут напряжение в шее.

Благодаря данным техникам улучшается мозговое кровообращение, что является профилактикой инсульта. Уйдет напряжение мышц, которое в большинстве случаев является причиной головной боли.

Комплекс эффективен при шейном остеохондрозе, не имеет противопоказаний.
Если у вас ощущение тяжести в голове, боль, скованность в шее, чувство усталости и «упадок сил», то данный комплекс вернет вас к жизни.

Ваша финансовая поддержка позволяет мне снимать больше полезных видео для вас
Сбербанк 4279 3806 2441 6618
(С.И.И.)

В этом видео:
00:00 Вступление
00:34 Причины головной боли
02:01 Массаж ушных раковин
04:53 Массаж шеи
07:39 Проработка трапеции
09:36 Вращение руками
10:18 Растяжение мышц шеи
13:47 Вращение головой
14:40 Массаж точки LI-4 — точка Хэ-гу (her-goo).
17:15 Заключительная часть

Напишите в комментариях про свой опыт снятия головной боли.

Посмотрите видео с похожей тематикой:
https://www.youtube.com/watch?v=yFZT938arwY – улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение — залог хорошего самочувствия.

👉🏻 Подписывайтесь на мой YouTube канал https://www.youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie

#головнаяболь #мигрень #упражнения