Как снять напряжение в пояснице за 5 минут : Всё об остеохондрозе

Комплекс упражнений позволяющий расслабить поясницу всего за 5 минут.

Показаны 6 простых упражнений для снятия напряжения в нижней части спины, которые могут помочь снять ноющую боль в нижней части спины (включая мышечные спазмы) и тугоподвижность позвоночника.

Все эти растяжки и упражнения для поясницы можно выполнять дома, они не требуют специального оборудования и могут выполняться в любое время, когда вам нужно немедленно избавиться от ноющей боли в пояснице, напряжения и скованности.

Отлично подходят после тяжёлого трудового дня. И например после работы на даче.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/media/grigoriy_lfk/kak-sniat-napriajenie-v-poiasnice-za-5-minut-62b3059d6447426295fcc0fb

#здоровье #болитспина #pain #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #остеохондроз