Гимнастика для лечения поясницы — Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника (спондилез, грыжи, протрузии, защемление седалищного нерва, ишиас, радикулопатия, после травм и операций).

В остром периоде делать нельзя.
Сначала https://youtu.be/LINczA8zD2k

Осторожно при грыжах и протрузиях.

Тайминг
00:00 — Вступление
00:26 — Комплекс упражнений для поясницы

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.

На Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk

#здоровье #остеохондроз #упражнения #болитспина #лфк #григорийигнатьевлфк #позвоночник #поясница

Всё об остеохондрозе все самые важные материалы: шейный, грудной, поясничный остеохондроз — причины, симптомы, лечения!