Делай это и шея не будет болеть! : Всё об остеохондрозе

Одно упражнение для здоровья шеи.
Делай и шея не будет болеть. отличная профилактика.

Можно заниматься при остеохондрозе, грыже, протрузии шейного отдела позвоночника.

Можно делать в воротнике Шанца.

Если тяжело делайте упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается, уменьшайте скорость или количество цифр.

Вся информация, содержимое и материалы этого видео предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Он не предназначен для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача.
Имеются противопоказания.

Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, данных вашим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем делать что-либо, содержащееся в этом контенте.

на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk

#здоровье#шейныйостеохондроз #остеохондроз #лфк#упражнения