►Суставная гимнастика для ног после долгого стояния

Получите здесь ►https://1pir.org/8695 комплект упражнений «Легко ходим, быстро встаем»

Сегодня я хочу с вами вместе разобрать несколько упражнений суставной гимнастики для ног , которые вы легко и просто сможете использовать дома, если, например, чувствуете повышенную усталость в ногах после долгого стояния или длительной ходьбы.
Предлагаю выполнить вместе со мной простой, максимально доступный мини комплекс для суставов ног с целью снять напряжение с суставов ног, выполнить разгрузку тазобедренного сустава, разгрузку коленного сустава.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_boninar
r
Добавляйтесь в группы в соцсетях:r
https://vk.com/boninaosteoxondrozr
https://ok.ru/boninaosteoxondrozr
https://www.facebook.com/alexandrabonina/r
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/r
r
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!r
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQr
r
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=OKsClk1iEhw — Суставная гимнастика для ног после долгого стоянияr
Приятного просмотра #александрабонинаr
#артрозунет
r
Больше полезных видео по теме:r
►Что лучше для суставов: стоять или ходить?
https://www.youtube.com/watch?v=uuWIstv2Z9Q

►Коленные суставы: комплекс упражнений для защиты суставов
https://www.youtube.com/watch?v=IRg4UQ-8r_8

►4 вредные привычки, вызывающие боль в тазобедренном суставе.
https://www.youtube.com/watch?v=x5f-JpmljAo

►2 причины возникновения артроза. Профилактика артроза суставов.
https://www.youtube.com/watch?v=rHyaXz5CKKs

►3 ПРОДВИНУТЫХ укрепляющих упражнения при артрозе суставов. Гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=YwPcZ0CANLU

►Когда надо принимать лекарство от артроза коленных и тазобедренных суставов? Как лечить артроз?
https://www.youtube.com/watch?v=uvjv3Vc9cMk

►3 укрепляющих упражнения при артрозе суставов. ЛФК для укрепления суставов. Гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=c3YReT9t3Sk

►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=EUmGzUMg2BM

►Помогают ли хондропротекторы ПРИ АРТРОЗЕ суставов? Чем лечить артроз суставов?
https://www.youtube.com/watch?v=goAO9A_Ufws

►АРТРОЗ и ОСТЕОХОНДРОЗ. Как связаны между собой остеохондроз и артроз суставов ног.
https://www.youtube.com/watch?v=B1HreDkLrgE

►ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ ПРИ АРТРОЗЕ — полезно ли? Упражнения для коленей.
https://www.youtube.com/watch?v=DWiGV5jogAs