Администратор сайта
Ноет поясница. Болит ночью. Если у вас сидячая работа. Или вы весь день на ногах. Спина болит у всех. Сделайте японскую позу на валике и вам станет гораздо лучше.
Но помните! Одного упражнения будет мало, нужно обязательно укреплять мышцы (гимнастика, фитнес, механотерапия, бассейн). И раз в год проходить курс массажа.
Делаем каждый день. 10 минут.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#болитспина #болитпоясница #остеохондроз
#лфк #григорийигнатьевлфк #pain #backpain #спина #японскаяпозанавалике#йога#защемлениеседалищьногонерва
НА ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/video/watch/61e6b06c91bc0011330c76d8
Всё об остеохондрозе все самые важные материалы: шейный, грудной, поясничный остеохондроз — причины, симптомы, лечения!
Источник
