Администратор сайта
Перейдите по ссылке ►https://1pir.org/7753 и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи «Активные лопатки против сутулости, вдовьего горбика и напряжения в плечах»
В этом видео я разбираю прогрессию из 4 вариантов упражнений против холки, которые помогают снять напряжение в спине, утомление и скованность в спине, с мышц лопаток и плеч. Они также помогают улучшить объем движения в грудном отделе позвоночника. Также это хорошая профилактика холки на шее.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=K40W9YYzcFM- 4 упражнения против холки и напряжения в спине
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
Холка на шее и сутулость: 3 полезные привычки против этих проблем
https://www.youtube.com/watch?v=_Vr6tY4c8WM
Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=oEyEWonFiQE
Сутулость: 4 простых упражнения для улучшения осанки
https://www.youtube.com/watch?v=gDlo9vMGsMc
3 простых приема на расслабление грудных мышц.
https://www.youtube.com/watch?v=6e2mn5P1JXo
Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча
https://www.youtube.com/watch?v=zyHkx5oU3Ms
4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=b8xWaH_w7II
3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса
https://www.youtube.com/watch?v=6MJ1PEsWxhY
Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины
https://www.youtube.com/watch?v=K8qwkMsySew
Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ
https://www.youtube.com/watch?v=J8nlSd2i3-4
Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча
https://www.youtube.com/watch?v=KbPxdMdZbVQ
Источник
