Администратор сайта
Каталог бесплатных материалов ► https://1pir.org/6658
В этом видео я показываю упражнение для продвинутых, которое вы можете включить в свою тренировку ягодичных
и на укрепление мышечного корсета. В этом упражнении на ягодичные мышцы бывают частые ошибка, поэтому разбираем вместе нюансы выполнения.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=ezZdAVFrn0U — Укрепляем ягодицы и мышечный корсет: упражнение для продвинутых
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
Больше полезных видео по теме:
►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц.
https://www.youtube.com/watch?v=-kM3UZ7aVZc
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls
►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Махи ногами назад без вреда для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=pWJwINNc1qA
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как накачать ягодицы. Подтянутые ягодицы без вреда для поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=IFNWSuXiT3k
►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянутые ягодицы без вреда для поясничного отдела позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=2Tiumbzxx4o
►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц.
https://www.youtube.com/watch?v=-kM3UZ7aVZc
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls
►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Махи ногами назад без вреда для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=pWJwINNc1qA
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как накачать ягодицы. Подтянутые ягодицы без вреда для поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=IFNWSuXiT3k
►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянутые ягодицы без вреда для поясничного отдела позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=2Tiumbzxx4o
Источник
