Восстановительная гимнастика для послеродового периода (День 1)

Первый день.

00:00 Диафрагмально-рёберное дыхание
2:15 Сокращение поперечной мышцы живота
5:36 Изолированные сокращения мышц тазового дна

#Послеродовоевосстановление #Реабилитация #Диастаз #Укреплениемышцтазовогодна #Недержаниемочи #плоскийживот #здороваямама #здоровыйживот #роды #Послеродовойпериод #Похудениепослеродов #Восстанавливаемсяпослеродовправильно #Какубратьдиастаз

Если Вы захотите поддержать мой канал:
СБЕРБАНК — 4817 7603 1746 6955 Павел Владимирович К

Всё об остеохондрозе все самые важные материалы: шейный, грудной, поясничный остеохондроз — причины, симптомы, лечения!