Администратор сайта
Перейдите по ссылке ►https://1pir.org/7753 и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи «Активные лопатки против сутулости, вдовьего горбика и напряжения в плечах»
В этом видео поговорим о том, почему торчат лопатки (крыловидные лопатки), как исправить торчащие лопатки. Также я покажу вам три простых упражнения, которые необходимо выполнять для исправления крыловидных лопаток, укрепления мышц лопаток.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_boninar
r
Добавляйтесь в группы в соцсетях:r
https://vk.com/boninaosteoxondrozr
https://ok.ru/boninaosteoxondrozr
https://www.facebook.com/alexandrabonina/r
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/r
r
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!r
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQr
r
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=hbZoOJ_VEUM — Торчат лопатки: 3 варианта обязательных упражненийr
Приятного просмотра #александрабонинаr
r
Больше полезных видео:r
►Холка на шее и сутулость: 3 полезные привычки против этих проблем
https://www.youtube.com/watch?v=_Vr6tY4c8WM
►Сутулость: 4 простых упражнения для улучшения осанки
https://www.youtube.com/watch?v=gDlo9vMGsMc
►Боль под лопаткой: 2 простых приема самомассажа лопаток.
https://www.youtube.com/watch?v=hf2fEMjSY-A
►3 простых приема на расслабление грудных мышц.
https://www.youtube.com/watch?v=6e2mn5P1JXo
►Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.
https://www.youtube.com/watch?v=zyHkx5oU3Ms
►4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=b8xWaH_w7II
►3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса. https://www.youtube.com/watch?v=6MJ1PEsWxhY
►Разминка с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс. https://www.youtube.com/watch?v=qqvoGA9uvac
►Как укрепить плечевые суставы.
https://www.youtube.com/watch?v=II3OGs_7aX4
►УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ для новичков и продвинутых. https://www.youtube.com/watch?v=6vdxVVzEkLE
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины.
https://www.youtube.com/watch?v=K8qwkMsySew
►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча.
https://www.youtube.com/watch?v=KbPxdMdZbVQ
►СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ. Почему совет не работает. Упражнения для осанки, против сутулости.
https://www.youtube.com/watch?v=EGkyJbCRZkc
►УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=d1SR_N1du8s
►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=Tc70bw8GkOs
►КРАСИВАЯ ОСАНКА. Упражнение для красивой спины. Упражнение для грудного отдела позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=sOfOXkYZnmQ
►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
https://www.youtube.com/watch?v=qV7dRL2Z9iY
►КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=xKBSQnPjDzc
►УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ПЛЕЧ В ТРЕНАЖЕРЕ. Разведение на заднюю дельту. Упражнения от сутулости.
https://www.youtube.com/watch?v=ZIiiBvKvL7o4
►ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА: упражнение на ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ с гантелями. Как правильно качать мышцы груди.
https://www.youtube.com/watch?v=msGqrYi9BGc
►КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление мышц спины в тренажерном зале. Разводка в блоке.
https://www.youtube.com/watch?v=sA476QA-jpg
Источник
