Болит спина от сидячей работы? Упражнения для спины в офисе 0+

Что делать, если болит спина от сидячей работы? Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, разработал упражнения для спины в офисе.

Для того чтобы помочь даже пациентам, не имеющим возможности прийти на очную консультацию, он представляет видеоролики с практическими советами.

Сегодняшний выпуск посвящен таким проблемам, как сидячая работа, болит спина, что делать в такой ситуации.

Если болит спина от сидячей работы, Сергей Бубновский предлагает использовать офисный стол. Он станет прекрасным, доступным тренажером, если болит спина после работы.

Например, если у вас появились боли в спине от сидячей работы, можно упереться носками в стенку стола, взяться руками за столешницу и вытягивать таз назад, держа ноги абсолютно прямыми.

Упражнения для спины на работе можно выполнять и вдвоем. Подробное описание упражнения смотрите в видео.

Снять усталость помогут и приседания, во время которых нужно держаться руками за край стола.

Если делать эти упражнения регулярно, боли в спине в сидячем положении пройдут или будут беспокоить намного меньше.

Если же проблема остается, то запишитесь на консультацию в ближайший центр доктора Бубновского, где обязательно постараются найти решение для вашей проблемы.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
/
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
/
👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

Всё об остеохондрозе все самые важные материалы: шейный, грудной, поясничный остеохондроз — причины, симптомы, лечения!