Боль в пояснице при развешивании белья? Корректируем привычку

Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/8722 и становитесь участником бесплатного мастер-класса «Здоровая спина и защита поясницы»

В этом видео я расскажу, что делать, если ноет и сковывает поясницу во время бытовых дел дома. Если у вас часто ноет спина, сковывает поясницу после работы или приборки, это верный признак корректировать это состояние и избавляться от этого, чтобы не допустить в будущем обострений и более серьезных осложнений.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/@alexandrabonina

Поделись с друзьями видео ► https://www.youtube.com/watch?v=4qZvPsBXO0o — Боль в пояснице при развешивании белья? Корректируем привычку
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео по теме:

►Боли в пояснице при подъеме и спуске по лестнице. 3 совета, что делать в этом случае
https://www.youtube.com/watch?v=SUk8RYuIYLg

►Как укрепить поясницу?
https://www.youtube.com/watch?v=1u-HupbcCLU

►5 простых упражнений для позвоночника: убираем напряжение и скованность со всей спины
https://www.youtube.com/watch?v=h0_G5GxHjPw

►Самая вредная поза для позвоночника по вечерам и ее замена.
https://www.youtube.com/watch?v=OWsBIkogyuM

►3 самых вредных упражнения для поясницы в положении сидя и полезная им замена.
https://www.youtube.com/watch?v=yK7JbIw4uqI

►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить
https://www.youtube.com/watch?v=R3gSwzdjZCg

►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине.
https://www.youtube.com/watch?v=C4ATkLoWH8o

►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=ghlAjcIBeUM

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc

►Упражнения лежа на спине — как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.
https://www.youtube.com/watch?v=nRNVkPB-xiI

►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз
https://www.youtube.com/watch?v=3UYGzPh4rEE

►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!
http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4

►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=Vh7wAN2VoTI

►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике
https://www.youtube.com/watch?v=jBBODMDDDx4

►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
https://www.youtube.com/watch?v=PyQ0XvqCAAo

►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
https://www.youtube.com/watch?v=QZHkCxNasA8

►Почему болит поясница? Боли в пояснице [Отрывок из урока-1]
https://www.youtube.com/watch?v=9eeCVMZFpME