Администратор сайта
В данном видео я показываю упражнения и приемы, которые улучшат мозговое кровообращение, улучшат состояние шейных сосудов, снимут напряжение с шеи и верхней части спины.
Упражнения являются хорошей профилактикой шейного остеохондроза, инсульта, способствуют устранению головной боли.
Ваша финансовая поддержка позволяет мне снимать больше полезных видео для вас
Сбербанк 4279 3806 2441 6618
(С.И.И.)
В этом видео:
00:00 Вступление. Теория
01:55 О факторах, провоцирующих инсульт
03:51 О питании
04:30 Как курение убивает сосуды
05:30 Как алкоголь убивает сосуды
07:10 Стресс, сон, движение
09:00 Что дают упражнения для шеи
11:43 ПРАКТИКА, НАЧАЛО, массаж шеи
16:28 Упражнения для шеи
22:07 Противопоказания / Заключение
Плейлист с упражнениями для мозгового кровообращения:
https://youtube.com/playlist?list=PLFIijmwbTNn-U4S9DJGjVSXzt6xtg6nTwu0026si=4mwqdPzi_9sJ9Y-l
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение — залог хорошего самочувствия.
Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
https://ok.ru/EkaterinaDvijenie
👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
👉🏻 Подписывайтесь на мой YouTube канал https://www.youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie
#головнаяболь #инсульт #упражнения#остеохондроз
Всё об остеохондрозе все самые важные материалы: шейный, грудной, поясничный остеохондроз — причины, симптомы, лечения!
Источник
