Лучшие упражнения от ГРЫЖИ в шее и пояснице при болях в спине, пояснице, шее и когда трудно дышать : Всё об остеохондрозе

🔺 Как навсегда избавиться от боли в пояснице, снять спазм мышц и восстановить симметрию таза, рассказываю тут 👉 https://vector-massage.com/registraciya-na-vstrechu-taz-i-poyasnica-7-organov-ubiyc-d47-1?utm_source=YoutubeMainu0026utm_medium=240424u0026utm_campaign=tipu0026utm_content=Pod_videou0026utm_term=allvas1

🔺 Заберите подарки в честь Дня рождения Школы Векторного Массажа и Соматики по ссылке 👉 https://online-somatics.ru/birthday9?utm_source=YoutubeMainu0026utm_medium=240424u0026utm_campaign=birthday24u0026utm_content=Pod_videou0026utm_term=allvas1

🔺 Программы Института остеопатии и метавитоники профессора Эдуарда Нейматова👉 https://goo.su/TzOzLx9

Друзья-коллеги, с вами Станислав Черноног.

🔔 В этом выпуске подробно обсуждаем грыжи позвоночника, ведь они в той или иной степени есть практически у каждого — если не сама грыжа, то ее предвестники: пролапс, протрузия.

Причем сама грыжа — это симптом дисфункции. Некоторое время она может даже помогать: ограничивать гипермобильный сегмент и дополнительно усиливать конструкцию позвоночника. Но если не устранить исходную причину, то грыжа может передавить сосуды, нервы и спинной мозг. А это, в свою очередь, приводит к парезу или параличу.

Основная причина появления грыжи — это перенапряжение мышц. Когда мы говорим о поясничном отделе позвоночника, то особое внимание нужно уделить диафрагме.

Досмотрите это видео до конца и вы узнаете:

✅ Как образуется грыжа

✅ Как проверить, в порядке ли ваша диафрагма

✅ Какие 3 упражнения помогут восстановить нормальный тонус диафрагмы и разгрузить позвоночник

Профессор Нейматов показывает коррекцию диафрагмы на модели 👍
🖐️ Ну как, проверили свою диафрагму? Поделитесь результатами в комментариях.

Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, если нужно еще больше видеоуроков с практиками для здорового позвоночника.

00:00 — знакомство с остеопатом, доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Нейматовым
00:18 — что такое межпозвоночная грыжа
00:55 — в чем опасность грыжи позвоночника
01:58 — что приводит к формированию грыжи
03:06 — какие мышцы влияют на образование грыжи
03:42 — как связана диафрагма и грыжи позвоночника
05:56 — как проверить свою диафрагму
07:40 — коррекция диафрагмы с показом на модели
09:13 — упражнения для восстановления диафрагмы
11:31 — выводы про грыжи в позвоночнике

🔺Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» 👉 https://youtu.be/-r6BDQwNmCA?si=ylP8xlkl6RLfKN1k

#грыжа #болитпоясница #болитшея #упражненияотгрыжи #диафрагма #упражнениядлядиафрагмы #эдуарднейматов #метавитоника #здоровье #массажобучение

🔴 Наш телеграм-канал https://t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.

🟥 Мы ВКонтакте https://goo.su/VDb9
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.

👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда https://wa.me/79066403858