Шейный остеохондроз приводит к деформации и истончению межпозвонковых дисков, вследствие чего корешки спинного мозга пережимаются, нарушая кровоснабжение. Подобная ситуация способна привести к длительным по времени головным болям и неприятным ощущениям в плечах.
Почему возникают проблемы
Эту болезнь нельзя назвать старческой, так как первые симптомы могут проявиться уже после 30-35 лет. Факторами, способствующими развитию, являются:
слабая физическая активность;
регулярные нагрузки на шею;
избыток веса;
перенесённые ранее травмы;
сколиоз;
нарушение осанки;
неудобные подушка с матрасом;
регулярно испытываемые стрессы;
переохлаждение.
Остеохондроз – заболевание, требующее обязательного лечения, иначе появление хронических болей в шее и голове неизбежно.
Что провоцирует головную боль
Позвоночная артерия, пережимаясь, не способна подавать в мозг кислород в нужном количестве. Это приводит к головокружениям, слабости, головным болям. Из-за защемления нервных корешков боль может также распространяться на область шеи и плеч.
Нервные окончания способны сдавливаться под воздействием разных причин:
спазм шейных мышц;
протрузия;
смещение межпозвонковых дисков;
грыжа;
появление остеофитов (костных наростов) на позвонках;
подвывих позвонков в области шеи.
В шее располагаются семь позвонков и четыре пары нервных корешков. Их защемление приводит к появлению болей:
первая пара вызывает неприятные ощущения в затылке;
вторая пара вызывает боль в затылке и темени.
Отличия остеохондрозных болей от мигрени
Характер боли при шейном остеохондрозе и вызванный мигренью в корне отличается:
Боли могут возникать в одной области головы, но не разделять её пополам.
Возможно появление чёрных точек или пятен в глазах.
Боль не слишком сильная и монотонная, не усиливающаяся под воздействием света или резких звуков.
Неприятные ощущения способны вызвать резкий поворот шеи или пребывание в неудобной позе.
Создаётся впечатление наличия тисков, сдавливающих голову.
Нет резких ощущений пульсации.
Боль длится на протяжении нескольких дней.
Возможны головокружение и появление тошноты.
Зачастую приступ наблюдается утром или начинается ещё ночью.
Постановка диагноза
Невролог осматривает пациента, оценивая уровень подвижности, чувствительности и болезненности в области шеи. По необходимости назначаются дополнительные исследования:
рентгенография;
томография;
магнитно-резонансное сканирование;
реоэнцефалография;
исследование глазного дна.
Игнорировать боли в голове и плечах нельзя, так как в дальнейшем это грозит:
поражением корешков нервов;
формированием остеофитов;
протрузией;
разрывом межпозвоночных дисков;
ущемлением нервов и сосудов.
Поводом для посещения медицинского заведения являются боли, не успокаивающиеся на протяжении 2-4 недель. Врач назначит медикаментозное лечение, способствующее обезболиванию, улучшению кровообращения, лучшему функционированию нервов и насыщению организма витаминами и минералами.
Дополнительно может применяться физиотерапия:
лечебные ванны;
магнитотерапия;
электрофорез;
иглоукалывание;
парафинотерапия;
массаж.
Снятие болевых ощущений в домашних условиях
Больной способен улучшить собственное состояние, применив самомассаж:
Тереть кончиками пальцев в области висков и затылка до чувства теплоты.
Двигаясь пальцами вертикально вдоль шеи, массировать её по центру и по бокам.
Применять похлопывания в месте перехода шеи в плечи.
Разминать затылочную часть двумя руками одновременно.
Слишком сильно давить нежелательно, а при наличии грыжи или протрузии от массажа вообще следует отказаться.
Движения головой вперёд-назад, вправо-влево и по кругу по часовой стрелке и против помогут улучшению кровообращения.
Снять боли при остеохондрозе способны лечебные чаи с такими травами:
цветки липы или бузины красной;
зверобой;
золотарник;
скорлупа от грецких орехов.
Можно принимать их курсами по 10 дней с последующим перерывом.
Профилактические мероприятия
Предупредить неприятное заболевание поможет ведение активного образа жизни, обязательное пребывание на свежем воздухе и занятие упражнениями на растяжку, йогой, скандинавской ходьбой, пилатесом. При таких движениях риск получения травм минимальный, а кровообращение улучшается.
Придётся отказаться от сосудосуживающих продуктов – кофе, чая, алкоголя, сахара. Количество молока, морской капусты, орехов, рыбы в меню должно быть наоборот увеличено.
Меры, способные не провоцировать приступ боли:
отказаться от поднятия тяжестей;
спать на ортопедической подушке;
выравнивать осанку;
заниматься лечебной гимнастикой;
не пребывать долго в неудобных положениях;
делать перерывы в сидячей работе;
избегать переохлаждения;
стараться не попадать в стрессовые ситуации.
Если болят голова и плечи, не нужно ставить диагноз самостоятельно. Наличие остеохондроза должно быть подтверждено доктором. Только после этого следует приступать к лечению. А профилактикой рекомендуется заниматься всем без исключения.