Шейный остеохондроз приводит к деформации и истончению межпозвонковых дисков, вследствие чего корешки спинного мозга пережимаются, нарушая кровоснабжение. Подобная ситуация способна привести к длительным по времени головным болям и неприятным ощущениям в плечах.
Почему возникают проблемы
Эту болезнь нельзя назвать старческой, так как первые симптомы могут проявиться уже после 30-35 лет. Факторами, способствующими развитию, являются:
-
слабая физическая активность;
-
регулярные нагрузки на шею;
-
избыток веса;
-
перенесённые ранее травмы;
-
сколиоз;
-
нарушение осанки;
-
неудобные подушка с матрасом;
-
регулярно испытываемые стрессы;
-
переохлаждение.
Остеохондроз – заболевание, требующее обязательного лечения, иначе появление хронических болей в шее и голове неизбежно.
Что провоцирует головную боль
Позвоночная артерия, пережимаясь, не способна подавать в мозг кислород в нужном количестве. Это приводит к головокружениям, слабости, головным болям. Из-за защемления нервных корешков боль может также распространяться на область шеи и плеч.
Нервные окончания способны сдавливаться под воздействием разных причин:
-
спазм шейных мышц;
-
протрузия;
-
смещение межпозвонковых дисков;
-
грыжа;
-
появление остеофитов (костных наростов) на позвонках;
-
подвывих позвонков в области шеи.
В шее располагаются семь позвонков и четыре пары нервных корешков. Их защемление приводит к появлению болей:
-
первая пара вызывает неприятные ощущения в затылке;
-
вторая пара вызывает боль в затылке и темени.
Отличия остеохондрозных болей от мигрени
Характер боли при шейном остеохондрозе и вызванный мигренью в корне отличается:
-
Боли могут возникать в одной области головы, но не разделять её пополам.
-
Возможно появление чёрных точек или пятен в глазах.
-
Боль не слишком сильная и монотонная, не усиливающаяся под воздействием света или резких звуков.
-
Неприятные ощущения способны вызвать резкий поворот шеи или пребывание в неудобной позе.
-
Создаётся впечатление наличия тисков, сдавливающих голову.
-
Нет резких ощущений пульсации.
-
Боль длится на протяжении нескольких дней.
-
Возможны головокружение и появление тошноты.
-
Зачастую приступ наблюдается утром или начинается ещё ночью.
Постановка диагноза
Невролог осматривает пациента, оценивая уровень подвижности, чувствительности и болезненности в области шеи. По необходимости назначаются дополнительные исследования:
-
рентгенография;
-
томография;
-
магнитно-резонансное сканирование;
-
реоэнцефалография;
-
исследование глазного дна.
Игнорировать боли в голове и плечах нельзя, так как в дальнейшем это грозит:
-
поражением корешков нервов;
-
формированием остеофитов;
-
протрузией;
-
разрывом межпозвоночных дисков;
-
ущемлением нервов и сосудов.
Поводом для посещения медицинского заведения являются боли, не успокаивающиеся на протяжении 2-4 недель. Врач назначит медикаментозное лечение, способствующее обезболиванию, улучшению кровообращения, лучшему функционированию нервов и насыщению организма витаминами и минералами.
Дополнительно может применяться физиотерапия:
-
лечебные ванны;
-
магнитотерапия;
-
электрофорез;
-
иглоукалывание;
-
парафинотерапия;
-
массаж.
Снятие болевых ощущений в домашних условиях
Больной способен улучшить собственное состояние, применив самомассаж:
-
Тереть кончиками пальцев в области висков и затылка до чувства теплоты.
-
Двигаясь пальцами вертикально вдоль шеи, массировать её по центру и по бокам.
-
Применять похлопывания в месте перехода шеи в плечи.
-
Разминать затылочную часть двумя руками одновременно.
Слишком сильно давить нежелательно, а при наличии грыжи или протрузии от массажа вообще следует отказаться.
Движения головой вперёд-назад, вправо-влево и по кругу по часовой стрелке и против помогут улучшению кровообращения.
Снять боли при остеохондрозе способны лечебные чаи с такими травами:
-
цветки липы или бузины красной;
-
зверобой;
-
золотарник;
-
скорлупа от грецких орехов.
Можно принимать их курсами по 10 дней с последующим перерывом.
Профилактические мероприятия
Предупредить неприятное заболевание поможет ведение активного образа жизни, обязательное пребывание на свежем воздухе и занятие упражнениями на растяжку, йогой, скандинавской ходьбой, пилатесом. При таких движениях риск получения травм минимальный, а кровообращение улучшается.
Придётся отказаться от сосудосуживающих продуктов – кофе, чая, алкоголя, сахара. Количество молока, морской капусты, орехов, рыбы в меню должно быть наоборот увеличено.
Меры, способные не провоцировать приступ боли:
-
отказаться от поднятия тяжестей;
-
спать на ортопедической подушке;
-
выравнивать осанку;
-
заниматься лечебной гимнастикой;
-
не пребывать долго в неудобных положениях;
-
делать перерывы в сидячей работе;
-
избегать переохлаждения;
-
стараться не попадать в стрессовые ситуации.
Если болят голова и плечи, не нужно ставить диагноз самостоятельно. Наличие остеохондроза должно быть подтверждено доктором. Только после этого следует приступать к лечению. А профилактикой рекомендуется заниматься всем без исключения.